Jak zadbać o zdrowie dziecka?
Szczęśliwe dziecko to także zdrowe dziecko!
1. Prawidłowe odżywianie!
Najlepiej, aby dziecko zjadało około 5 zdrowych posiłków dziennie. Dieta powinna zawierać owoce, warzywa, nabiał, chude mięso, pieczywo pełnozbożowe. Ogranicz słodycze i niezdrowe przekąski.
2. Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej!
Ruch jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka. Niech Twoje dziecko jak najwięcej zażywa ruchu. Codzienne zabawy na świeżym powietrzu wzmacniają odporność dziecka i sprawiają, że poprawia się jego kondycja fizyczna.
3. Wietrz mieszkanie!
Mieszkanie powinno się wietrzyć codziennie bez względu na pogodę. Wymiana powietrza jest niezbędna, gdyż w zamkniętym, niewietrzonym pomieszczeniu mnożą się wirusy i bakterie, a w otoczeniu brakuje świeżego tlenu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
4. Nie rób z dziecka biernego palacza!
Bierne palenie robi więcej szkód w organizmie niż samo palenie papierosów. Dlatego bardzo ważne jest, aby nasze dzieci nie przebywały w pomieszczeniach, gdzie ktoś pali papierosy.
5. Nie przegrzewaj swojej pociechy!
Strój powinien być dostosowany do warunków panujących na dworze. Zbyt lekkie, ale też i zbyt ciepłe ubranie może spowodować, że dziecko się przeziębi. Najlepiej ubrać na cebulkę.
6. Przestrzegaj higieny!
Przypominaj dziecku o myciu rąk przed jedzeniem, po wyjściu z ubikacji, o codziennym myciu całego ciała, szczotkowaniu zębów oraz o codziennej zmianie bielizny.
7. Dbaj o wypoczynek!
Wyspane i wypoczęte dziecko będzie lepiej funkcjonowało i będzie miało większą odporność.