Zajęcia na hali sportowej- cd.
Przedstawiamy kolejną porcję zdjęć z zajęć na hali sportowej, w których udziała biorą nasi uczniowie. Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek oraz środę, pod opieką dyrektora -pana Przemysława Szymkowiaka.
PAMIĘTAJMY - SPORT TO ZDROWIE!!
Aktywność fizyczna:
-reguluje przemianę materii,
-obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo--naczyniowych,
-obniża ciśnienie krwi,
-zapobiega osteoporozie,
-poprzez ruch -polepsza się nasza wydajność umysłowa, czyli zwiększa się zdolność zapamiętywania;
-regularne ćwiczenia obniżają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję i inne zaburzenia nastroju - dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń wydziela się serotonina odpowiedzialna za poczucie szczęścia;
-sport daje poczucie satysfakcji, przez co wzrasta nasza samoocena;
-poprzez ruch rozładowujemy negatywne emocje.
